Relaxace pro malé i velké

Když jsem byla malá, pořád mi doma něco připomínali a popoháněli mě: "dělej, dělej..." Pamatuji si, jak jsme spěchali, když jsme někam šli. Možná to máte také tak. Děti prožívají stres jako dospělí, když se vypravují do školy nebo píší test ve škole.

Relaxace přináší uvolnění a uklidnění. Má příznivý vliv na vegetativní nervový systém a také na psychosomatické poruchy, např. bolesti hlavy, břicha apod. Nacvičujte ji pravidelně kdykoliv během dne nebo při ukládání ke spánku. Vyzkoušejte různé relaxace podle svého vkusu.